Apoio Comunitário
Publicado em 05/10/2025
Grupos de apoio a cuidadores: o que são e como funcionam
Saiba como os grupos de apoio podem aliviar o isolamento e fortalecer quem cuida.
Os grupos de apoio a cuidadores são espaços seguros onde quem cuida de uma pessoa dependente pode partilhar experiências, emoções e estratégias. Ajudam a reduzir o isolamento, a trocar informações úteis e a encontrar compreensão de quem vive desafios semelhantes.
Como funcionam?
Podem ser presenciais ou online, conduzidos por psicólogos ou mediadores sociais. As sessões costumam incluir:
- Partilha de experiências entre cuidadores;
- Discussão de temas práticos (gestão do tempo, autocuidado, recursos disponíveis);
- Apoio emocional e desenvolvimento de estratégias de coping.
Onde encontrar:
- Centros de saúde e autarquias;
- Associações de cuidadores;
- IPSS e fundações;
- Plataformas digitais especializadas.
Participar num grupo é um ato de autocuidado. Nenhum cuidador deve enfrentar o desafio sozinho.